- Installare Runtastic sul tuo computer; - scaricare il programma da www.runtastic.com; - selezionare il tuo Paese dal menù a tendina in basso a destra; - selezionare il tuo anno da quello in cui hai iniziato a utilizzare il programma; - selezionare il giorno di oggi per iniziare; - selezionare il tuo livello di allenamento dal menù in alto a destra; - selezionare una o più modalità di allenamento; - selezionare il tuo tipo di corsa dal menù in alto a destra; - selezionare la distanza in metri da corsa da selezionare; - selezionare il tempo in minuti da selezionare; - selezionare il numero di ripetizioni da selezionare; - premere il pulsante Start per iniziare il tuo allenamento. Runtastic Italiano istruzioni: Per iniziare, scaricate e installate il programma sul vostro computer. Procedete poi come indicato nella documentazione inclusa. Per utilizzare Runtastic Italiano: 1. Entrate nel sito www.runtastic.com 2. Selezionate la versione italiana della app 3. Selezionate il gioco che desiderate giocare 4. Selezionate il tipo di allenamento che desiderate svolgere 5. Selezionate il metodo di allenamento che desiderate utilizzare 6. Selezionate il livello di allenamento che desiderate attuare 7. Verificate i dettagli dellallenamento 8. Iniziate il vostro allenamento
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